Zaběhněte s RunCzech na maratonu nebo 1/2maratonu svůj rekord

Není nad to mít profesionální podporu při všem, co vás baví. A právě to zajišťuje všem běžeckým nadšencům RunCzech - organizátor běžeckých závodů, na jejichž stránkách najdete opravdu detailní informace pro začínající i profesionální běžce.

O RunCzech – Registrace
Závody – Tréninkový plán

Foto: Ota Bartovský / MAFRA / Profimedia

Hodnocení 9,5 z 10

• profesionální organizace
• přehledné webovky
• snadná registrace
• podpora začínajících běžců

Co je Runczech, RunCzech, Run Czech, Runczech.cz nebo Czech Run?

Pod všemi těmito názvy najdete organizaci, která pořádá běžecké závody po celé České republice. Na jejich stránkách se dozvíte nejen termíny nadcházejících závodů, ale i podrobné organizační info, běžecké tipy, možnosti slev a registrační formuláře. RunCzech se navíc snaží pořádat běžecké závody tak, aby měly co nejnižší dopad na životní prostředí.

Ekologický slib RunCzech:

• používání papírových kelímků,
• pravidelný a důkladný úklid během i po skončení závodu,
• maximální digitalizace dokumentů,
• snaha o snížení emisí (elektro auta, MHD jízdenka pro běžce zdarma),
• třídění odpadu a používání recyklovaných materiálů,
• podpora sázení stromů.

RunCzech závody pro jednotlivce, týmy, děti nebo štafeta

Na RunCzech si svůj závod najde opravdu každý. Ať už jste běžec tělem i duší a jen ladíte svůj výkon, nebo začátečník s myslí plnou obav a nejistoty, jak vůbec začít, či parta nadšenců, kteří by si chtěli vytvořit společný zážitek, nebo jen hledáte zábavu pro celou rodinu. Vybírat můžete také z různých lokalit po celé ČR a zúčastnit se speciálně zaměřených závodů.

RunCzech půlmaraton a maraton Praha 2023

Asi nejznámější a vůbec nejoblíbenější jsou závody v Praze, kde se proběhnete historických centrem a plně nasajete místní nezapomenutelnou atmosféru. Pražský 1/2Maraton se běžel 1. dubna 2023 a na Pražský maraton se můžete těšit v neděli 7. 5. 2023. Pokud se na celých 42,195 km necítíte, zkuste se registrovat na štafetu ČT 2Run Maraton Praha 2023.

RunCzech registrace, přeregistrace a cena

Na stránkách RunCzech se můžete registrovat na jakýkoliv závod s volnou kapacitou. Stačí si jen vybrat, vyplnit potřebné informace a zaplatit registrační poplatek. Ceny jednotlivých závodů se vždy liší a někdy můžete využít slevu v rámci členství v Českém maratonském klubu. Abyste se stali členem, stačí s RunCzech uběhnout alespoň jeden závod ročně.

Někdy se může stát, že zvolený závod nakonec nemůže běžet. Aby vám zbytečně nepropadly peníze, můžete své číslo přeregistrovat na jiného běžce. Zde najdete podrobný návod na přeregistraci.

RunCzech Praha, České Budějovice, Karlovy Vary, Olomouc, Liberec, Ústí nad Labem, Plzeň, Jihlava

RunCzech tréninkový plán

RunCzech maximálně podporuje začínající běžce. Na jejich stránkách tedy najdete spoustu běžeckých tipů, možnosti připojit se k nějaké běžecké komunitě, inspirativní příběhy jiných běžců i speciální tréninkové plány sestavené ke konkrétnímu závodu a času, za který ho chcete uběhnout.

RunCzech aplikace: kalendář akcí, trasy, výsledky i novinky

Pokud chcete mít přehled o všech aktualitách včetně výsledků i možnosti živého sledování závodu nebo získat inspiraci až na 80 běžeckých tras, stáhněte si aplikaci RunCzech pro Android i Apple do svého telefonu.

RunTour 2023

Alternativou k závodům RunCzech je i seriál osmi závodů RunTour, které jsou přizpůsobeny začátečníkům i pokročilým běžcům. Část startovného jde vždy na charitativní účely. Kompletní seznam závodů RunTour najdete zde.

🥇 Jaký je dobrý čas na půlmaraton?

Časový limit na zvládnutí půlmaratonu je 3 h. Obecně skvělého výsledku dosáhnete, pokud jej zvládnete uběhnout pod 2 h.

🥇 Jak uběhnout maraton?

Maraton je pro naše tělo skutečně velká zátěž. Má ho cenu zkusit, pokud:

• jste zcela zdraví a v kondici,
• jste schopní běhat 4x týdně 40 minut bez přestávek nebo chůze,
• máte ideálně 20 týdnů na přípravu dle tréninkového plánu.

🥇 Kdy se běží maraton?

Prague International Marathon se běží 7. 5. 2023.

Zdroje:

• https://www.runczech.com/
• https://www.betarena.cz/rubriky/sportovni-clanky/runczech-vysledky-a-startovne_2324.html
• https://run-magazine.cz/hlavni/trenink/kdy-je-cas-na-prvni-maraton

Poslat článek na e-mail

E-mail přijemce:	Váš e-mail:

Komentáře

Přidej komentář

Jméno:

Text: Napsáno znaků

Diskusní příspěvky vyjadřují názor jejich pisatelů a provozovatel tohoto portálu za ně nenese zodpovědnost

Odpověď na otázku z obrázku: