Co dělat, když se nudím?

Nevíte, co máte dělat, když se nudíte? V tomto článku vám přinášíme pestrou škálu aktivit, které vás zaručeně rozptýlí a zabaví.

Foto: Profimedia

Co je to nuda?

Nuda je nepříjemný stav, kdy pociťujeme silný nezájem o právě probíhající aktivitu nebo nám chybí motivace cokoliv sami podnikat. Znuděnému člověku chybí nadšení, je rozmrzelý a nespokojený. Může na něj padnout únava i depresivní nálada. Má problémy věnovat pozornost okolnímu dění, připadá si zbytečný a nejradši by se viděl někde úplně jinde.

Typickým příkladem takové situace je nepříliš záživná hodina ve škole, tím spíš jedná-li se o předmět, který není zrovna vaším šálkem kávy. Nic naplat, utéct ze školy nemůžete, musíte to přetrpět. Přirozeně se tedy dostaví nuda a uvrhne vás do apatického stavu bez nálady.

Pro takové i jiné případy vám přinášíme plnou náruč inspirace, jak se zabavit a objevit barvy i v té největší šedi.

Co dělat, když se nudím ve škole nebo v práci?

Jak si poradit s nudou? Tato otázka je velmi široká a nespecifická. Pojďme se tedy zamyslet nad konkrétní situací, v níž se nacházíte...

Padla na vás nuda při nějaké jiné aktivitě, například při studiu nebo při práci? Pokud je to jen trochu možné, zkuste se vyrazit na čerstvý vzduch a tam se projít nebo proběhnout. Pořádná dávka kyslíku účinně bojuje s nudou a rozmrzelostí.

Pohybem proti nudě

Zároveň tu svou roli hraje i pohyb. Rozproudí energii v těle, zažene nepříjemný pocit letargie a přivede vás na jiné myšlenky. Nemáte-li tedy možnost změnit prostředí a udělat si venkovní pauzu, opusťte alespoň místo, na němž jste propadli nudě, a zkuste se rozhýbat. Ať už se jedná o kancelářskou židli na poradě nebo školní lavici ve třídě, vyskočte z jejího zajetí a dejte si krátkou rozcvičku. Pokud to nedovolují okolnosti, omluvte se s tím, že si odskočíte, a vlastně si ani nemusíte vymýšlet. Jdete si přeci odskočit a trochu si poskočit.

Fantazii se meze nekladou

Dalším skvělým způsobem, jak příjemně strávit nudnou přednášku nebo konferenci, je probudit v sobě kreativního ducha. Dobře poslouží jakýkoliv kus papíru a psací potřeba, tužka, propiska či zvýrazňovač. Kreslení vás přenese do jiného světa, ve kterém se fantazii meze nekladou a o zábavu je postaráno.

Ještě o něco zábavnější to bude, přidá-li se k vám spolužák nebo kolega. Můžete si z toho udělat hru a vytvořit společné dílo. Buď odkrytě každý po jednom tahu, anebo přeložit list papíru na několik kousků a kreslit na ně jeden po druhém tak, aby se výsledek ukázal až na úplném konci. Vzniklé bizarnosti vás zaručeně rozveselí a navíc potrénují hravost a kreativitu.

Dalším tipem co vám ve volném čase udělá radost je šití. Oprašte šicí stroj po babičce nebo si ho půjčte od kamarádky a začněte tvořit. Začít můžete s něčím jednoduchým, jako je ušití polštářku. Pokud zrovna nemáte materiál, poohledněte se ve skříni s oblečením.Teplákovina s potiskem nebo nenošené tričko může posloužit pro tvorbu plyšové hračky. Šití a samotná tvorba pomáhá zrelaxovat a uvolňuje napětí.

Slovní hry na rozptýlenou

Další klasikou na rozptýlení je hra s písmenky ve slovech. Zkuste se zaměřit na příhodně dlouhá slova kolem. Nadpis na tabuli, název kolegovy knihy ležící opodál nebo slogan na plakátu visícím na zdi.

Kolik slov dokážete vytvořit z jednoho dlouhého? Jako příklad si vezměme slovo "zeměkoule". Z takové kombinace písmen nám vyjde: "luk", "lom", "kel", "zlo", "kozel", "koule", "mlok" a tak dále...

Nebo zapojte souseda v lavici a zahrajte si Město - jméno - zvíře - věc.

Co dělat, když se nudím venku?

Pohyb na čerstvém vzduchu rozhodně není zárukou zábavy. I venku si vás může najít nuda. Co si v takové situaci počít?

Buďte přítomní v právě probíhajícím okamžiku a vnímaví ke svému okolí. Zaposlouchejte se do ptačího zpěvu. Dokážete některého z nich identifikovat? A jaká dobrodružství se odehrávají v trávě podél chodníku?

Nenabízí-li se vám zrovna nejzajímavější podívaná, můžete se místo ptačích trylků zaposlouchat do oblíbené hudby nebo zabrouzdat do neznámých vod a objevit nové interprety. Anebo zkusit vyhledat podcast na téma, které vás právě zajímá?

Nevíte, co s dlouhou přestávkou v parku mezi přednáškami nebo čekáte na večerní autobus, ale máte před sebou několik hodin, které nevíte, jak vyplnit? Co si protáhnout tělo na workoutovém hřišti nebo si zajít na šlapadla na řeku?

Také můžete znovu využít papír a tužku, máte-li je po ruce, zapsat si své aktuální myšlenky, rozplánovat budoucnost nebo načrtnout výhled, který se vám právě naskytl.

Co dělat, když se nudím večer nebo v noci?

Trávíte dlouhý večer sami doma a nevíte, co si počít? Existuje bezpočet možností, jak se zabavit. Ze všeho nejdřív se ponořte do sebe a položte si několik zásadních otázek. Jakou máte náladu? Kolik máte energie? Radši byste večer strávili aktivně nebo odpočinkově? Chcete být spíš sami nebo byste ocenili společnost?

Můžete se ozvat přátelům a vyrazit s nimi do města za zábavou. Do kina, na vernisáž, na koncert, do baru na kus řeči nebo do klubu za taneční kratochvílí.

Hezký večer ve městě ale můžete strávit i sami se sebou. Naciťte se do toho, co právě nejvíc potřebujete. Možná je to právě singl rande s knihou a skleničkou červeného?

Nebo byste raději zůstali doma? Můžete uspořádat spontánní večeři pro hrstku přátel, anebo se hýčkat, připravit si něco chutného, dopřát si pořádně napěněnou vanu a ukolébat se k spánku oblíbeným seriálem.

Poslat článek na e-mail

E-mail přijemce:	Váš e-mail:

Komentáře

Přidej komentář

Jméno:

Text: Napsáno znaků

Diskusní příspěvky vyjadřují názor jejich pisatelů a provozovatel tohoto portálu za ně nenese zodpovědnost

Odpověď na otázku z obrázku: